Danh mục: Thói quen giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể

Phần này chia sẻ những thói quen sinh hoạt đơn giản hỗ trợ giữ nước cho cơ thể, như uống nước đúng cách, bổ sung rau quả tươi và hạn chế đồ uống có cồn. Tất cả lời khuyên đều dựa trên kiến thức dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với mọi độ tuổi. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen chăm sóc bản thân bền vững và tự nhiên.